Sześć praktyk na styczeń dzięki którym rozgrzejecie ciało, popracujecie z pozycjami balansującymi, skupicie się na pracy z biodrami i wzmocnicie ciało. Niektóre praktyki mają dłuższy relaks. Możecie potraktować te nagrania jak okazję do tego, żeby wrócić do pewnej rutyny na macie, wykorzystując to, co już wiecie, ale również do tego, by zbudować rodzaj czułej dyscypliny, by codziennie wchodzić na matę. Styczeń może być takim odpowiednim do tego momentem.
Jedna praktyka jednego dnia, to dobry start.
Łagodna praktyka poświęcona głównie biodrom. Jedną z ważniejszych dla mnie partii ciała są właśnie biodra, którymi poświęcam dużo czasu podczas praktyki, stąd i ta jest najdłuższa.
Praktyka dla tych, którzy pracują z pozycjami balansującymi, albo dla tych, dla których pozycje takie jak Pozycja Drzewa jest wyzwaniem.
Jedna z tych bardziej wymagających praktyk. Krótka, ale bardziej niż inne intensywna. Może być też dobrą rozgrzewką dla tych z Was, którzy tak wolicie rozpoczynać praktykę.
To praktyka, która nie wymaga dużego wysiłku. Można ją wykorzystać na początek dnia, na rozgrzewkę, obudzenie ciała, ale równie dobrze sprawdzi się jako praktyka kończąca dzień.
To praktyka dobra na początek dnia, z taką intencją ją nagrywałam. Ma również na końcu relaks, który można wydłużyć w zależności ile macie na to czasu.
Dłuższa praktyka, bardziej wymagająca, ale za to z dłuższym relaksem na końcu. Polecam na inną niż poranna pora.
lub zaloguj się:
TAK. Praktyki zostały nagrane z myślą o każdej osobie, nawet poczatkującej na macie. Niektóre są bardziej wymagające, te polecam na kolejny etap pracy na macie.
Dostęp do praktyk otrzymujesz na rok, który liczy się od momentu zakupu.
Tak, dobrze by było mieć matę, koc, ewentualnie kostkę do jogi, ale jeśli takiej nie masz wystarczy grubsza książka, albo dwa koce.
Możesz zapłacić przelewem lub kartą kredytową.
Zawsze możesz złożyć reklamację. Jeśli coś ci się nie spodoba, albo nie będziesz zadowolony z zakupionego towaru, skontaktuj się ze mną pisząc na adres info@izabelarzyskoyoga.pl
Kliknij w poniższy przycisk CHCĘ NOWE HASŁO. Przejdziesz na stronę MOJE KONTO – tam wpisz adres mailowy, który podałaś/podałeś podczas zakupu. Otrzymasz maila z linkiem do zresetowania hasła. Kliknij w niego i ustal nowe hasło. Zapamiętaj je😊
Jeśli nie dostałaś/nie dostałeś maila z danymi dostępu do specjalnej strefy dla praktykujących ze mną, kliknij proszę w poniższy przycisk MOJE HASŁO, gdzie podasz swój adres email, jaki podałaś/podałeś podczas zakupu. Następnie kliknij w ZRESETUJ HASŁO i po chwili na maila otrzymasz link do zresetowania/ustanowienia nowego hasła. Skorzystaj z tego linku 🙂 Twoim loginem może być Twój adres mailowy.