Zima – ten czas poświęcam pracy z nogami. W zestawie zimowym dostępne są aż cztery praktyki skierowane konkretnie na ten obszar. Trzy praktyki krótsze i jedna dłuższa, która łączy prawie wszystkie elementy z krótszych praktyk. Przyda się pasek, kostka i koc.
Do praktyk dołączam również praktykę medytacyjną jedna z moich ulubionych, praktykę bezpiecznego miejsca.