W marcu otrzymujesz dostęp do 4 nagranych praktyk, które koncentrują się na obszarze klatki piersiowej i barków. Każda z nich ma inną długość, dzięki czemu możesz dopasować praktykę do swojego dnia i aktualnych potrzeb. Ich wspólnym zamysłem jest stopniowe wzmacnianie ciała oraz budowanie solidnych, świadomych podstaw ruchu – z miesiąca na miesiąc.
W tych praktykach:
Ostatnia praktyka to łagodna wersja Surya Namaskar A, którą przygotowałam specjalnie z myślą o osobach początkujących. Jednocześnie jest to sekwencja, od której każdy może rozpocząć dzień – w spokojny, uważny sposób, budząc ciało i oddech.
Do praktyki przyda się:
Zajęcia możesz wykonywać we własnym tempie, w dogodnym dla siebie momencie. Warto wracać do nagrań regularnie – nie tylko po to, by poruszyć ciało, ale też by pogłębiać świadomość ruchu i wzmacniać obszar klatki piersiowej i barków w sposób łagodny i uważny.
Zapraszam do praktyki!
Zapraszam Cię do Domowego Studia Jogi i Medytacji – przestrzeni stworzonej z myślą o tym, byś mógł/mogła praktykować w swoim własnym tempie, w miejscu, w którym czujesz się najlepiej.
To tutaj umieszczam nagrane praktyki jogi i medytacji, które możesz włączać o dowolnej porze dnia.
W abonamencie uzyskujesz dostęp do wszystkich praktyk w Domowym Studio Jogi! Zarówno do tych, które już są, jak i do tych, które pojawiać się będą regularnie.
TAK. Praktyki zostały nagrane z myślą o każdej osobie, nawet poczatkującej na macie. Niektóre są bardziej wymagające, te polecam na kolejny etap pracy na macie.
Dostęp do praktyk masz w abonamencie miesięcznym lub rocznym tak długo, dopóki nie zrezygnujesz.
Tak, dobrze by było mieć matę, koc, ewentualnie kostkę do jogi, ale jeśli takiej nie masz wystarczy grubsza książka, albo dwa koce.
Możesz zapłacić dowolną kartą kredytową.
Zawsze możesz złożyć reklamację. Jeśli coś ci się nie spodoba, albo nie będziesz zadowolony, skontaktuj się ze mną pisząc na adres namaste@izabelarzyskoyoga.pl
Kliknij w poniższy przycisk CHCĘ NOWE HASŁO. Przejdziesz na stronę ZAPOMNIANE HASŁO – tam wpisz adres mailowy, który podałaś/podałeś podczas zakupu. Otrzymasz maila z linkiem do zresetowania hasła. Kliknij w niego i ustal nowe hasło. Zapamiętaj je😊
Jeśli nie dostałaś/nie dostałeś maila z danymi dostępu do specjalnej strefy dla praktykujących ze mną, kliknij proszę w poniższy przycisk ZAPOMNIANE HASŁO, gdzie podasz swój adres email, jaki podałaś/podałeś podczas zakupu. Następnie kliknij w ZDOBĄDŹ NIOWE HASŁO i po chwili na maila otrzymasz link do zresetowania/ustanowienia nowego hasła. Skorzystaj z tego linku 🙂 Twoim loginem może być Twój adres mailowy.
