To akceptująca świadomość bieżącego doświadczenia. Chwila, która trwa, moment, którego doświadczamy tu i teraz.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) to ośmiotygodniowy program mający na celu redukcję stresu przy zastosowaniu technik, ćwiczeń w oparciu o uważność. W latach siedemdziesiątych XX wieku Jon Kabatt-Zinn, amerykański terapeuta przeniósł na grunt psychoterapii praktyki medytacyjne zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej
Piątkowe Wieczory Medytacyjne to spotkania, które są odpowiedzią na moją i innych osób z Poznania potrzebę, by właśnie w Poznaniu taka grupa skupiona w medytacji powstała.
Spotkania nie mają charakteru kursu czy szkolenia. Ukończyłam kurs MBSR i MBCL ale nie czyni mnie to nauczycielem, przewodnikiem, chcę tylko stworzyć dla nas miejsce, przestrzeń na wspólną praktykę, tę, w której możemy się osadzić i być. Jestem organizatorką, twórczynią może, by tworzyć taką przestrzeń na praktykę.
Spotkania, na początek nie długie, są skoncentrowane konkretnie na praktykach zaczerpniętych z programu MBSR.
Uruchamiając całą swoją wiedzę i doświadczenie, poprowadzę spotkania tak, jak potrafię najlepiej.
Spotykamy się w Yasne Studio na ul. Jasna Rola 56a w dwa piątki miesiąca o 19.30.
Spotkanie trwa godzinę. To czas przeznaczony na praktykę medytacyjną oraz, jeśli taka potrzeba zaistnieje, dzielenie się doświadczeniem.
Terminy piątków będą podawane przed każdym miesiącem w wydarzeniu na facebooku i na tej stronie w zakładce aktualności.
Ilość miejsc jest ograniczona. Zapisać można się telefonicznie 668 067 395 (whatsapp też) lub pisząc mail info@izabelarzyskoyoga.pl.
Obowiązują zapisy, proszę to uszanować.
Udział w spotkaniach jest za dowolną opłatą, jeśli poczujesz, że chcesz zostawić symboliczną kwotę, będzie taka możliwość.
