4 PORY ROKU to projekt na który składa się cykl czterech spotkań online, które pojawiają się zgodnie z nadchodzącymi porami roku. Wiosna, Lato, Jesień i Zima. Każda Pora Roku zawiera dwie, trzy praktyki jogi, które skierowane są na konkretne partie ciała oraz praktykę medytacyjną. Tak jak Wiosna ma praktykę dobrą na rozpoczęcie drogi z medytacją, tak każda następna Pora Roku będzie miała na celu rozszerzanie tej drogi, co oznacza nieco dłuższe, tematyczne praktyki.
Wiosna – obszar klatki piersiowej
Lato – obszar bioder
Jesień – obszar brzucha
Zima – obszar nóg i joga relaksacyjna, wyciszająca
Dostęp do Pór Roku będzie możliwy przez rok od zakupu. Można zakupić tylko jedną Porę Roku, można dwie, lub wszystkie, jak tylko się pojawią. Całkowita dowolność.
Jesień – ten czas poświęcam na pracę z obszarem brzucha. W zestawie dostępne są trzy praktyki skoncentrowane głównie na pracy z brzuchem w tym jedna, która jest konkretnie zestawem ćwiczeń na wzmocnienie brzucha. Każda praktyka ma inną długość. Wybierasz, na co masz, w danej chwili ochotę. W zestawie pojawia się również praktyka medytacyjna, tym razem jest to praktyka Skanowania ciała (body scan). Zachęcam by zadbać o siebie podczas jej trwania, najlepiej w pozycji leżącej w jesiennym otuleniu. Pora dnia na tę praktykę jest dowolna.
Zapraszam do praktyki
Zapraszam Cię do Domowego Studia Jogi i Medytacji – przestrzeni stworzonej z myślą o tym, byś mógł/mogła praktykować w swoim własnym tempie, w miejscu, w którym czujesz się najlepiej.
To tutaj umieszczam nagrane praktyki jogi i medytacji, które możesz włączać o dowolnej porze dnia.
W abonamencie uzyskujesz dostęp do wszystkich praktyk w Domowym Studio Jogi! Zarówno do tych, które już są (6 Praktyk, 4 Pory Roku: Wiosna, Lato, Jesień i Zima, oraz Uważny Ruch), jak i do tych, które pojawią się niebawem.
TAK. Praktyki zostały nagrane z myślą o każdej osobie, nawet poczatkującej na macie. Niektóre są bardziej wymagające, te polecam na kolejny etap pracy na macie.
Dostęp do praktyk masz w abonamencie miesięcznym lub rocznym tak długo, dopóki nie zrezygnujesz.
Tak, dobrze by było mieć matę, koc, ewentualnie kostkę do jogi, ale jeśli takiej nie masz wystarczy grubsza książka, albo dwa koce.
Możesz zapłacić dowolną kartą kredytową.
Zawsze możesz złożyć reklamację. Jeśli coś ci się nie spodoba, albo nie będziesz zadowolony, skontaktuj się ze mną pisząc na adres namaste@izabelarzyskoyoga.pl
Kliknij w poniższy przycisk CHCĘ NOWE HASŁO. Przejdziesz na stronę ZAPOMNIANE HASŁO – tam wpisz adres mailowy, który podałaś/podałeś podczas zakupu. Otrzymasz maila z linkiem do zresetowania hasła. Kliknij w niego i ustal nowe hasło. Zapamiętaj je😊
Jeśli nie dostałaś/nie dostałeś maila z danymi dostępu do specjalnej strefy dla praktykujących ze mną, kliknij proszę w poniższy przycisk ZAPOMNIANE HASŁO, gdzie podasz swój adres email, jaki podałaś/podałeś podczas zakupu. Następnie kliknij w ZDOBĄDŹ NIOWE HASŁO i po chwili na maila otrzymasz link do zresetowania/ustanowienia nowego hasła. Skorzystaj z tego linku 🙂 Twoim loginem może być Twój adres mailowy.
