Lato - ten czas poświęcam na pracę z obszarem bioder. W zestawie dostępne są trzy praktyki skoncentrowane głównie na pracy z biodrami. Każda praktyka ma inną długość. Otrzymujesz godzinną, półgodzinną i krótką piętnastominutową praktykę. Wybierasz, na co masz, w danej chwili ochotę. W zestawie pojawia się również praktyka medytacyjna, tym razem do praktyki na oddechu dodajemy obserwację dźwięków. Jest nieco dłuższa niż ta z wiosny.