You are currently viewing JEDEN DZIEŃ Z VINYASĄ. SILNE NOGI.

JEDEN DZIEŃ Z VINYASĄ. SILNE NOGI.

  • Post category:wydarzenia

Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą.

Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała.

Podczas każdego spotkania poświęcimy również uwagę różnym technikom oddechowym i sposobom na relaks. 

Reasumując będzie joga, oddech i relaks, niekiedy joga nidra, niekiedy elementy MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Na koniec czas dla Was na rozmowy przy dobrej herbacie i jakiejś przekąsce, którą pewnie sama upiekę.

Spotkania mogą mieć charakter lekko warsztatowy jednak głównie będziemy się skupiać na praktyce i włączaniu do niej elementów wzmacniających, rozluźniających, otwierających daną partię ciała.

Silne nogi

Silne nogi

Silne nogi

Silne nogi

Czwarte spotkanie będzie poświęcone nogom, silnym nogom. Kto przychodzi do mnie na zajęcia wie jak ważne są dla mnie tzw. tyły nóg czyli nie tylko grupa kulszowo-goleniowa ale także łydka i stopa. Spróbujemy popracować nad rozciągnięciem i wzmocnieniem nóg.

Kiedy?

Kiedy?

Kiedy?

Kiedy?

Spotykamy się 15 kwietnia w godz. 11:00-14:00

Czego możesz oczekiwać?

my blog
Czego możesz oczekiwać?

Czego możesz oczekiwać?

Czego możesz oczekiwać?

  • Praktyka vinyasy 
  • Technika oddechowa
  • Pogłębiony relaks
  • Herbata, przekąski, rozmowy
  • Gdzie?

    Gdzie?

    Gdzie?

    Gdzie?

    Esteticspot
    ul. Abrahama 18
    Poznań
    Yoga Shala Naramowice
    (schodami w dół)

    Koszt

    Koszt

    Koszt

    Koszt

    120 zł

    Jak się zapisać?

    Jak się zapisać?

    Jak się zapisać?

    Jak się zapisać?

    ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ZE WZGLĘDU NA WIELKOŚĆ SALI I KOMFORT PRAKTYKI

    Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na info@izabelarzyskoyoga.pl i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub zajęcia się nie odbędą.

    Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na info@izabelarzyskoyoga.pl i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub zajęcia się nie odbędą.

    Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na info@izabelarzyskoyoga.pl i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub zajęcia się nie odbędą.

    Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na info@izabelarzyskoyoga.pl i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub zajęcia się nie odbędą.

    Żeby spotkanie się odbyło musi zebrać się grupa co najmniej 8 osób.

    Żeby spotkanie się odbyło musi zebrać się grupa co najmniej 8 osób.

    Żeby spotkanie się odbyło musi zebrać się grupa co najmniej 8 osób.

    Żeby spotkanie się odbyło musi zebrać się grupa co najmniej 8 osób.