Pierwsze spotkanie Praktyki medytacji – Mindfulness – Uważność w roku 2025, odbędzie się 31 stycznia 2025 o godzinie 19.30 w Yasne Studio na ul. Jasna Rola 56A w Poznaniu. Spotkanie potrwa godzinę.
Będzie to wspólna praktyka medytacji w ramach samozarządzającej się grupy medytacyjnej. Spotkania nie długie, będą skoncentrowane konkretnie na praktykach zaczerpniętych z programu Mindfulness Based Stress Reduction (Redukcja Stresu poprzez Uważność), programu stworzonego przez Jona Kabata-Zinna, który przeniósł na grunt psychoterapii praktyki medytacyjne zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej.
Spotkania mają charakter świecki i są okazją do podjęcia regularnej praktyki formalnej medytacji. Nie mają charakteru terapii, kursu czy szkolenia. Będzie to też okazja do spotkania oraz wymiany doświadczeń z praktyki.
Chcę by ten czas był odpowiedzią na potrzebę moją i innych osób z Poznania by taka grupa powstała.
Moją pierwszą nauczycielką MBSR była Agnieszka Pawłowska. Drugą wspierającą Osobą jest Tomasz Kryszczyński.
Od kilku lat jeżdżę na spotkania medytacyjne organizowane i prowadzone przez Tomasza Kryszczyńskiego. To właśnie Jego sposób prowadzenia spotkań, jego rodzaj wrażliwości i wiele innych czynników, sprawiły, że wybrałam Jego na osobę, z którą chcę tą drogą podążać, gubić się, wątpić i doświadczać. Aktualnie jestem w trakcie nauki w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie.
Zapisać można się telefonicznie 668 067 395 (whatsapp też) lub pisząc mail izabelarzyskoyoga@gmail.com, messenger też może być.
Udział w spotkaniu jest za dowolną opłatą, jeśli poczujesz, że chcesz zostawić symboliczną kwotę, będzie taka możliwość.
W miejscu, w którym się spotkamy są maty, kostki, poduszki medytacyjne, bolstery. Jeśli jednak preferujesz swoje rzeczy, weź je ze sobą.
Zapraszam do wspólnej praktyki
