Zapraszam na wieczór z medytacją – mindfulness – uważność
Trzecie spotkanie odbędzie się 11 października 2024 o godzinie 18.30 – 19.30
Prowadzenie Adam Powiertowski
…
W tym roku będziemy się spotykać w piątki w Yasne Studio na ulicy Jasna Rola 56a. Spotkanie potrwa godzinę.
Ilość miejsc jest ograniczona. Zapisać można się telefonicznie 668 067 395 (whatsapp też) lub pisząc mail izabelarzyskoyoga@gmail.com, messenger też może być.
Obowiązuje zapisanie się, proszę to uszanować.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny jeśli jednak poczujesz, że chcesz zostawić symboliczną kwotę, będzie taka możliwość.
W miejscu, w którym się spotkamy są maty, kostki, poduszki medytacyjne, bolstery. Jeśli jednak preferujesz swoje rzeczy, weź je ze sobą.
…
Od kilku lat jeżdżę na spotkania medytacyjne organizowane i prowadzone przez Tomasza Kryszczyńskiego. Moją pierwszą nauczycielką MBSR była Agnieszka Pawłowska, z którą za moment będę w pięknej, nieco innej historii. Drugim, i w tej chwili jedynym nauczycielem medytacji, Osobą w pełni wspierającą, jest właśnie Tomasz. To właśnie Jego sposób prowadzenia spotkań, jego rodzaj wrażliwości i wiele innych czynników, sprawiły, że wybrałam Jego na osobę, z którą tą drogą podążam, gubię się, wątpię i doświadczam.
…
Chcę by ten czas był odpowiedzią na potrzebę moją i innych osób z Poznania by taka grupa powstała. Razem z Adamem Powiertowskim tworzymy rdzeń grupy, jesteśmy jej, organizatorami i Osobami, które tworzą taką przestrzeń na wspólną praktykę. Spotkania prowadzimy naprzemiennie jednocześnie siebie wspierając. Informacje o tym będą podawane w wydarzeniach.
Spotkania, na początek nie długie, są skoncentrowane konkretnie na praktykach zaczerpniętych z programu Mindfulness Based Stress Reduction (Redukcja Stresu poprzez Uważność), programu stworzonego przez Jona Kabata-Zinna, który przeniósł na grunt psychoterapii praktyki medytacyjne zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej.
Jeszcze raz podkreślam, spotkania nie mają charakteru kursu, terapii czy szkolenia. Praktyki medytacyjne będą dopasowane dla osób na różnym stopniu zaawansowania również dla tych, którzy dopiero zaczynają praktykę medytacji bądź są jej ciekawi.
…
Dziękuję Tomaszowi Kryszczyńskiemu za zielone światło dla grupy, wsparcie i ten rodzaj akceptacji, który mnie buduje.