Ponownie zapraszam na cykl warsztatów, które w ubiegłym roku cieszyły się dużym zainteresowaniem. W tym roku na Waszą prośbę je wznawiam.
To cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Dzień z Vinyasą.
Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę ze szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała.
Podczas każdego spotkania poświęcimy również uwagę technikom oddechowym i sposobom na relaks. Temat w tej chwili tak mi bliski, że z przyjemnością chcę się nim dzielić.
Reasumując będzie joga, oddech i relaks. Na koniec czas dla Was na rozmowy przy dobrej herbacie i przekąsce.
Spotkania mogą mieć charakter lekko warsztatowy jednak głównie będziemy się skupiać na praktyce i włączaniu do niej elementów wzmacniających, rozluźniających, otwierających daną partię ciała.
Drugie spotkanie będzie poświęcone klatce piersiowej i barkom, na prośbę jednej z uczestniczek poprzednich warsztatów. Często słyszymy o zamkniętej klatce piersiowej czy spiętych barkach. Siedzący tryb życia sprawia, że Twoja sylwetka staje się zgarbiona i trudno bezboleśnie o wyprostowaną postawę. Pochylimy się nad rozluźnieniem barków i delikatnym otwarciem klatki piersiowej. Poszukamy spięć w ich okolicach by stopniowo je niwelować. Uwagę podczas praktyki skierujemy też na szyję. Delikatnie będziemy rozciągać taśmę przednią.
Spotkamy się 23 listopada w godz. 11:00-14:00
Czego możesz oczekiwać?
• Krótki wykład, warsztat
• Praktyka vinyasy
• Pogłębiony relaks
• Herbata, przekąski, rozmowy
Gdzie?
Yasne Studio
ul. Jasna Rola 56a, Poznań
Koszt
130 zł
Jak się zapisać?
napisz do mnie izabelarzyskoyoga@gmail.com lub zadzwoń 668 067 395
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ZE WZGLĘDU NA WIELKOŚĆ SALI I KOMFORT PRAKTYKI
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na wskazany adres i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub zajęcia się nie odbędą.
