JOGA W GÓRACH

Moi Drodzy,spełnia się jedno z moich marzeń – joga w górach.Kto mnie zna, ten wie, że góry to dla mnie szczególne miejsce, oprócz maty tylko tam czuję, że jestem u…

Czytaj dalejJOGA W GÓRACH

POWITANIE SŁOŃCA

Co daje ta sekwencja? I co zrobić, by Powitanie Słońca (Surya Namaskar) stało się Twoją codzienną praktyką? Pokażę ci 3 ułatwienia, które możesz wykorzystać, jeśli jesteś początkującym joginem. Surya Namaskar –…

Czytaj dalejPOWITANIE SŁOŃCA

MORJIM CZĘŚĆ CZWARTA

Na powrót Już ostatni tydzień mojego miesięcznego pobytu w Morjim, w Indiach. Ostatni tydzień intensywnej praktyki pod okiem Sharmili. Tydzień, jak się okazuje, odpowiedzi na wszystkie pytania kłębiące się w …

Czytaj dalejMORJIM CZĘŚĆ CZWARTA

MORJIM CZĘŚĆ TRZECIA

O odpuszczeniu już tyle było, że nie będę się powtarzać. Mogę jedynie przefiltrować ważne słowa przez swoje własne doświadczenia, przeciwnie będzie  fałsz. Tak. Bardzo mi na czymś zależy. Tak bardzo,…

Czytaj dalejMORJIM CZĘŚĆ TRZECIA

Z MORJIM CZĘŚĆ DRUGA

Yatha drishti Tatha sristi „Świat jest taki, jakim go widzisz” Wracam do wywiadu Justyny Jaworskiej ze Sharmilą Desai po raz kolejny. Czytany tutaj, gdy mam okazję praktykować pod okiem Sharmili,…

Czytaj dalejZ MORJIM CZĘŚĆ DRUGA

JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ

Moi drodzy, po raz drugi zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od codziennego życia i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań.

(więcej…)

Czytaj dalejJESIENNY WEEKEND Z JOGĄ

WZMACNIANIE DNA MIEDNICY

Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni,…

Czytaj dalejWZMACNIANIE DNA MIEDNICY