ŁATWYM TEN ROK 2021 NIE BYŁ
2021 rok był jednak dla mnie łaskawym w tej pięknej sprawie i teraz będzie o tym. Ukończyłam, kurs Vinyasy kramy jogi u Agnieszki i Macieja Wielobobów. 350 godzin nauki, żeby…
GRUDNIOWA JOGA W DOMU POD LIPĄ
Grudniowy wyjazd do Domu pod Lipą już za miesiąc a ja już się nie mogę go doczekać. Jedzie z nami Maria Tomczak Yoga moja jogowa siostra, jak lubię ją nazywać,…
JOGA W GÓRACH
Moi Drodzy,spełnia się jedno z moich marzeń – joga w górach.Kto mnie zna, ten wie, że góry to dla mnie szczególne miejsce, oprócz maty tylko tam czuję, że jestem u…
PAŹDZIERNIK W DOMU POD LIPĄ – WARSZTATY JOGI
Jeden z piękniejszych miesięcy w roku czyli październik już od kilku lat to czas, który spędzamy w Domu pod Lipą, gdzie odbyły się kolejne warsztaty jogi. Tym razem był szczególny…
MARZEC W DOMU POD LIPĄ
Moi Drodzy Tym razem wyjazd jogowy w marcu. Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie…
GRUDZIEŃ W DOMU POD LIPĄ
Moi Drodzywyjazd jogowy w grudniu staje się już tradycją.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie…
PAŹDZIERNIK W DOMU POD LIPĄ
Moi Drodzywyjazd jogowy w październiku to też już tradycja.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie…
KWIECIEŃ W DOMU POD LIPĄ
Moi Drodzywyjazd jogowy w kwietniu to już tradycja.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez…
PRACA Z MIĘŚNIAMI GŁĘBOKIMI DNA MIEDNICY W POZYCJACH RÓWNOWAŻNYCH
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały idealnie, pamiętając o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, by wzmacniać te partie mięśni, o…
DOM POD LIPĄ – PAŹDZIERNIK 2020
„Niech nikt nie ożywia przeszłości, lub na przyszłości nie buduje swoich nadziei, gdyż przeszłość została w tyle, a przyszłość jeszcze nie nadeszła”
WEEKEND Z JOGĄ W DOMU POD LIPĄ – GRUDZIEŃ
Wyjazd jogowy w kwietniu z wiadomych powodów został odwołany, dlatego będąc w Domu pod Lipą kilka dni temu, pomyślałam dlaczego by nie spróbować zaszyć się w tym pięknym miejscu zimową…
WEEKEND W DOMU POD LIPĄ – PAŹDZIERNIK
Po raz kolejny i znowu w październiku zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Znowu zależy mi na…
POWITANIE SŁOŃCA
Co daje ta sekwencja? I co zrobić, by Powitanie Słońca (Surya Namaskar) stało się Twoją codzienną praktyką? Pokażę ci 3 ułatwienia, które możesz wykorzystać, jeśli jesteś początkującym joginem. Surya Namaskar –…
MIĘŚNIE GŁĘBOKIE DNA MIEDNICY W PRAKTYCE
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, często zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie…
MORJIM CZĘŚĆ CZWARTA
Na powrót Już ostatni tydzień mojego miesięcznego pobytu w Morjim, w Indiach. Ostatni tydzień intensywnej praktyki pod okiem Sharmili. Tydzień, jak się okazuje, odpowiedzi na wszystkie pytania kłębiące się w …
MORJIM CZĘŚĆ TRZECIA
O odpuszczeniu już tyle było, że nie będę się powtarzać. Mogę jedynie przefiltrować ważne słowa przez swoje własne doświadczenia, przeciwnie będzie fałsz. Tak. Bardzo mi na czymś zależy. Tak bardzo,…
Z MORJIM CZĘŚĆ DRUGA
Yatha drishti Tatha sristi „Świat jest taki, jakim go widzisz” Wracam do wywiadu Justyny Jaworskiej ze Sharmilą Desai po raz kolejny. Czytany tutaj, gdy mam okazję praktykować pod okiem Sharmili,…
DLA WSZYSTKICH CIEKAWYCH
Czekałam kilka dni, zanim zdecydowałam, że jednak napiszę o tym, gdzie jestem i co się u mnie dzieje. Czekałam kilka praktyk, by poobserwować siebie w tym miejscu, siebie na macie,…
WEEKEND Z JOGĄ W DOMU POD LIPĄ
Moi Drodzy:) po raz kolejny zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Znowu zależy mi na tym, byśmy…
JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ – PODZIĘKOWANIE
Nasz wyjazd weekendowy już dawno za nami a ja nadal czuję jego cudowną energię. Pewnie ten stan utrzyma się bardzo długo i poniesie mnie pięknie przez kolejny miesiąc albo dwa.…
JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ
Moi drodzy, po raz drugi zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od codziennego życia i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań.
WZMACNIANIE DNA MIEDNICY
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni,…
ODDYCHANIE CAŁYM CIAŁEM
6 lipca w Warszawie brałam udział w warsztacie „Oddychanie całym ciałem”, który zorganizowała Justyna Jaworska.
Z ODWAGĄ W NIEZNANE
5 rano, parzę kawę, wracam do łóżka, losowo wybieram jedną ze stosu leżących obok książek, pada na „Z odwagą w nieznane“ Brene Brown. (więcej…)
PRAWDZIWĄ WARTOŚCIĄ ŻYCIA SĄ LUDZIE KTÓRYMI JESTEŚMY OTOCZENI
W ubiegłą sobotę ponownie miałam przyjemność być Dzierżoniowie w Szkole Jogi Samadhi u Iwonki.
JOGA W GÓRACH
Minęło już trochę czasu od naszego powrotu z Agroturystyki KokoRyku, a ja dopiero teraz mam chwilę, by się z wami podzielić wrażeniami.
W SERCU JOGI
Nie mogę napisać, że skończyłam lekturę książki „W sercu jogi”, Desikachara, bo to ten rodzaj literatury, do której wraca się bezustannie.
SZKOLENIE Z MATEUSZEM STAŃCZAKIEM
Część druga szkolenia z Mateuszem Stańczakiem – “Fizjoterapeutyczne aspekty jogi. Metodyka nauczania asan i oddechu”.
INDIE – MYSORE STYCZEŃ 2016
Nie mogę napisać, że zwiedziłam Indie, bo mieszkać tylko jeden miesiąc w jednym mieście na południu Indii, to za mało, żeby napisać, że się Indie zwiedziło.
PSYCHOLOGIA JOGI MACIEJA WIELOBOBOA RECENZJA
„Można praktykować asany kilka lat i tak tkwić w tym niewyobrażalnie przyjemnym stanie kolejnych kilka, ale prędzej czy później pojawia się w człowieku chęć stawiania pytań i szukania na nie…