Koniec marca spędziłyśmy w Karkonoszach w Villi Sattva. Prawie cztery dni spokojnego czasu, pełnego jogi, relakasu przy dźwiękach mis, ale też spacerów i wypraw w góry. Atmosfera tego wyjazdu była wyjątkowa, a wyjątkowość tę tworzyła grupa osób, które chciały tak, a nie inaczej, spędzić…
Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą. Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała. Podczas…
Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą. Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała. Podczas…
Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą. Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała. Podczas…
Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą. Raz w miesiącu w soboty będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde spotkanie będzie poświęcone konkretnej partii ciała. Podczas…
Zapraszam Was na cykl jednodniowych spotkań z vinyasą, które nazwałam Jeden dzień z vinyasą. Raz w miesiącu w soboty (pierwsze spotkanie wyjątkowo odbędzie się w niedzielę) będziemy się spotykać i wspólnie praktykować vinyasę jogę z szczególnym nastawieniem i uważnością na daną część ciała. Każde…
Wiosnę przywitamy w Willi Sattva w Karkonoszach. Razem z Gosią, którą już poznaliście w październiku na jogowym wyjeździe w Domu pod Lipą, zapraszamy na wspólny czas w górach. Wyjazd nazwałyśmy Wiosenną Energią bo taki też mamy zamiar, by po czasie zimowej drzemki i lekkiego otumanienia,…
Jeśli chcesz zrobić prezent komuś, kto myśli o jodze, kto chciałby rozpocząć praktykę lub ją pogłębić, komu dobrze zrobi właśnie taki rodzaj prezentu, to możesz skorzystać z bonu podarunkowego. Szczegółowe pakiety i produkty znajdują się na stronie izabelarzyskoyoga.pl w zakładce sklep. Możecie wybrać miesięczne…
Bardzo się cieszę, że udało mi się namówić, choć długo to nie trwało, i zorganizować przestrzeń na wyjątkowe przednoworoczne spotkanie z Gosią. 30 grudnia w ten przedostatni wieczór roku razem z Gosią zapraszam na zimowy relaks, kąpiel w dźwiękach i jogę Nidrę. Zadba o…
Póki to żyje we mnie, cały czas rezonuje, piszę o tym czasie niesamowitym.To pierwszy tak liczny wyjazd grudniowy do Domu pod Lipą. Pierwszy taki trochę inny bo ashtangowy, tak bardzo intensywny, wypełniony praktyką. Pierwszy taki z moim wewnętrznym niepokojem, jak to będzie, jak się…
W grudniu ponownie zapraszam do Yoga Shala na Naramowicach. Cały październik pełny praktyki, zaowocował decyzją o kontynuowaniu spotkań. W grudniu trzy razy spotykamy się na zajęciach z Ashtangi i raz z Vinyasy. Szczegóły w zakładce grafik. Można się już na kolejne środy grudnia zapisywać…
Chciałam się z Wami podzielić informacją, która jest dla mnie bardzo ważna i do której dojrzewałam długo. Zaczynam prowadzić regularne zajęcia z Ashtanga Vinyasa Yogi na Naramowicach. Część z Was pewnie już zna to maleńkie miejsce na ul. Abrahama 18. Po wielu dniach namysłu,…
Mamy listopad, prawie cały miesiąc minął od momentu jak wróciliśmy z pięknego wyjazdu, kolejnego już do Domu pod Lipą. Ten, jak każdy był wyjątkowy, nie dlatego, że jak zwykle dopisała pogoda, ale poprzez obecność specjalnej gościni, mojej dobrej, bratniej duszy Gosi (GoforRest), która przyleciała…
Zapraszam na dwie sesje jogi w październiku na Naramowicach. 12 października spotkamy się na praktyce Vinyasy, a 26 października zapraszam Was na Pierwszą Serię Prowadzoną do Navasany. Chciałabym trochę sprawdzić na co jest zapotrzebowanie i od listopada ruszyć z regularnymi zajęciami. Marzy mi się…
Zapraszam mieszkańców Naramowic, i nie tylko, na spotkanie w pięknym miejscu na ulicy Abrahama 18 w naszym naramowickim fyrtlu. Długo szukałam miejsca, w którym mogłabym stworzyć taką przestrzeń na bycie z jogą i bycie ze sobą. Takie miejsce dla Nas w którym raz na…
Na jesienny czas zapraszam ponownie do praktyki domowej. Od października wracam z zajęciami online w nieco ulepszonej formie. Wszystkie szczegóły dotyczące tego wydarzenia pojawią się w najbliższy weekend. Liczę, że znowu ten jesienny a później zimowy czas będziemy się spotykać w ciepłych przestrzeniach naszych…
Moi drodzy, okres wakacyjny, czy tego chcemy czy nie, minął. Dwa miesiące wyłączenia i relaksu, oddechu, pracy w nieco innym wymiarze, weekendów w nadmiarze. To wszystko, choć cudowne i wspaniałe minęło, ale to nie oznacza, że to, co przyjemne się skończyło. Wrzesień to dla…
Bardzo się cieszę na październik w Domu pod Lipą. Razem z Gosią http://www.instagram.com/go_for_rest/ dogrywamy szczegóły. To spotkanie to dla mnie jedna z piękniejszych rzeczy w ostatnim czasie. To odnalezienie, to porozumienie i taka cudowna wewnętrzna zgodność. Jak się te nasze losy pięknie splotły to…
Odkąd pamiętam, chciałam prowadzić zajęcia z Ashtangi Yogi tą tradycyjną, piękną metodą. Przekazać innym to, czego sama doświadczałam na macie, praktykując Ashtangę właśnie w stylu, który nazywamy mysore. Na początku tej drogi nie wiedziałam nawet, czym jest tradycyjna metoda, po prostu podążałam za swoim…
W czym szukasz ukojenia, gdzie odnajdujesz spokój? Przyszedł czas i na mnie. Muszę i bardzo chcę odpocząć. Postanowiłam, po długich namysłach, zawiesić prowadzenie zająć w sierpniu w Yoga Academy i Yoga Loft we wtorki. To tylko jeden miesiąc a wrócę pełna energii we wrześniu.…
Są takie spotkania, takie chwile, takie rozmowy i w końcu takie osoby, których obecność i dalej wspomnienie tego spędzonego z nimi czasu, na długo zostają w pamięci. Długo też jest pojęciem zupełnie nieprzystającym do okoliczności, zostają w nas na zawsze, są już jak nieodłączny…
Kochani, startujemy z zajęciami online. Zainteresowane osoby, proszę o kontakt na mail, wyślę szczegóły. Do zobaczenia w zaciszu domowym.
Cieszę się na maj w Biorezydencji. To już kolejny wyjazd z jogą, który organizuję, a tym razem zmieniamy destynację na górską, co było zawsze moim marzeniem. Czeka mnie trudny tydzień, przygotowywanie programów, przećwiczenie wszystkiego tak, żeby każda osoba czuła, że to praktyka właśnie dla…
Na czas w Domu pod Lipą zawsze czekamy z jakimś wyjątkowym zniecierpliwieniem. Po prostu chcemy, żeby już nastał. Już nawet sam moment jazdy w kierunku tego miejsca jest częścią tego wyjątkowego czasu. Już wtedy się zaczyna. Wiemy, że te kilka dni w środku lasu,…
Drodzy, i znowu październik w Domu pod Lipą. Bezustannie zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie, bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań, a wiecie już, że to w tym miejscu…
Przygotowuję się do wyjazdu jogowego w październiku i w planach mam trochę tego, czego sama nauczyłam się podczas kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i co się w moim życiu bardzo sprawdza, ale też niekiedy, jak to w życiu bywa, znosi mnie na manowce…
Do pewnych miejsc wracam regularnie od lat. Kiedyś moja przyjaciółka, gdy wysłałam jej smsa z Indii z treścią, że w końcu czuję się dobrze i spokojnie, odpisała – kochana, dobrze by było nie jechać aż tyle kilometrów, żeby to uczucie w sobie odnaleźć. Wiem,…
2021 rok był jednak dla mnie łaskawym w tej pięknej sprawie i teraz będzie o tym. Ukończyłam, kurs Vinyasy kramy jogi u Agnieszki i Macieja Wielobobów. 350 godzin nauki, żeby nie napisać dużo więcej. Gdy już myślałam, że nigdy tego nie skończę, że nie…
Grudniowy wyjazd do Domu pod Lipą już za miesiąc a ja już się nie mogę go doczekać. Jedzie z nami Maria Tomczak Yoga moja jogowa siostra, jak lubię ją nazywać, moja przyjaciółka, moje wsparcie i bratnia dusza. Zgodziła się też poprowadzić dla nas zajęcia.…
Moi Drodzy,spełnia się jedno z moich marzeń – joga w górach.Kto mnie zna, ten wie, że góry to dla mnie szczególne miejsce, oprócz maty tylko tam czuję, że jestem u siebie. Długo się wahałam czy podołam tej organizacji ale z przyjemnością się z tym…
Jeden z piękniejszych miesięcy w roku czyli październik już od kilku lat to czas, który spędzamy w Domu pod Lipą, gdzie odbyły się kolejne warsztaty jogi. Tym razem był szczególny pod wieloma względami. Bardzo osobistymi również. Pogoda dopisała, jak zawsze. Kuchnia Sylwii (Dom pod…
Moi Drodzy Tym razem wyjazd jogowy w marcu. Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań a część z Was już wie, że to…
Moi Drodzywyjazd jogowy w grudniu staje się już tradycją.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań.Jak zawsze zadbam o to, byście mieli wystarczająco dużo…
Moi Drodzywyjazd jogowy w październiku to też już tradycja.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań.Jak zawsze zadbam o to, byście mieli wystarczająco dużo…
Moi Drodzywyjazd jogowy w kwietniu to już tradycja.Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie bez telefonów, komputerów, zgiełku i drgań.Jak zawsze zadbam o to, byście mieli wystarczająco dużo czasu…
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały idealnie, pamiętając o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, by wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu czasami nie wiemy. Mięśnie głębokie dna miednicy, bo o nich mowa, mają…
„Niech nikt nie ożywia przeszłości, lub na przyszłości nie buduje swoich nadziei, gdyż przeszłość została w tyle, a przyszłość jeszcze nie nadeszła”
Będzie o książce „Tra Terra e Cielo” Vandy Scaravelli, celowo tytuł zostawiam w oryginale, bo mi bliżej do włoskiego, poza tym, moim zdaniem piękniej brzmi niż „Przebudzenie kręgosłupa”.
Wyjazd jogowy w kwietniu z wiadomych powodów został odwołany, dlatego będąc w Domu pod Lipą kilka dni temu, pomyślałam dlaczego by nie spróbować zaszyć się w tym pięknym miejscu zimową porą. Początek grudnia mógłby być dobrym czasem, by prócz jogi posiedzieć przy kominku i…
Po raz kolejny i znowu w październiku zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na…
Co daje ta sekwencja? I co zrobić, by Powitanie Słońca (Surya Namaskar) stało się Twoją codzienną praktyką? Pokażę ci 3 ułatwienia, które możesz wykorzystać, jeśli jesteś początkującym joginem. Surya Namaskar – bo tak pięknie nazywa się Powitanie Słońca – jest sekwencją, która rozpoczyna pierwszą serię…
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, często zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu pozwalamy sobie z różnych powodów zapomnieć. Mięśnie te mają ogromny…
Na powrót Już ostatni tydzień mojego miesięcznego pobytu w Morjim, w Indiach. Ostatni tydzień intensywnej praktyki pod okiem Sharmili. Tydzień, jak się okazuje, odpowiedzi na wszystkie pytania kłębiące się w mojej głowie. Czy to od Niej podczas praktyki, czy od innych w spontanicznych, luźnych…
O odpuszczeniu już tyle było, że nie będę się powtarzać. Mogę jedynie przefiltrować ważne słowa przez swoje własne doświadczenia, przeciwnie będzie fałsz. Tak. Bardzo mi na czymś zależy. Tak bardzo, że zgodnie z tym, co napisałam ostatnio, skupiam się na tym, co się zdarzy…
Yatha drishti Tatha sristi „Świat jest taki, jakim go widzisz” Wracam do wywiadu Justyny Jaworskiej ze Sharmilą Desai po raz kolejny. Czytany tutaj, gdy mam okazję praktykować pod okiem Sharmili, ma zupełnie inny wymiar, odbieram go inaczej. To zdanie, które tak we mnie sobie…
Czekałam kilka dni, zanim zdecydowałam, że jednak napiszę o tym, gdzie jestem i co się u mnie dzieje. Czekałam kilka praktyk, by poobserwować siebie w tym miejscu, siebie na macie, siebie obok Osoby, z którą tu jestem i z którą to przeżywam. Jestem na…
Moi Drodzy:) po raz kolejny zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Znowu zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od życia w Poznaniu i pozwolili sobie na czas tylko…
Nasz wyjazd weekendowy już dawno za nami a ja nadal czuję jego cudowną energię. Pewnie ten stan utrzyma się bardzo długo i poniesie mnie pięknie przez kolejny miesiąc albo dwa. Pozwólcie, że tu na swojej stronie podziekuję Wam uczestniczkom wjazdu. Dałyście mi tak dużo…
Moi drodzy, po raz drugi zapraszam Was na weekend z jogą. Na czas wyłączenia, wyciszenia i spokoju. Czas z oddechem i ruchem, który kocham. Zależy mi na tym, byśmy na chwilę oderwali się od codziennego życia i pozwolili sobie na czas tylko dla siebie…
Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu pozwalamy sobie zapomnieć z różnych mało praktycznych powodów. A one są i…
6 lipca w Warszawie brałam udział w warsztacie „Oddychanie całym ciałem”, który zorganizowała Justyna Jaworska.
5 rano, parzę kawę, wracam do łóżka, losowo wybieram jedną ze stosu leżących obok książek, pada na „Z odwagą w nieznane“ Brene Brown.
Pewnie ten warsztat nie narodziłby się w mojej głowie,
W ubiegłą sobotę ponownie miałam przyjemność być Dzierżoniowie w Szkole Jogi Samadhi u Iwonki.
Zapraszam na kolejne spotkanie w Samadhi Szkoła Jogi w Dzierżoniowie.
W ubiegły weekend poprowadziłam warsztaty „Łagodność w praktyce jogi“ w Dzierżoniowie.
Łagodność w praktyce jogi to warsztat, który poprowadzę w październiku, i na który Was serdecznie zapraszam!
Minęło już trochę czasu od naszego powrotu z Agroturystyki KokoRyku, a ja dopiero teraz mam chwilę, by się z wami podzielić wrażeniami.
Jak prawidłowo wykonać obie pozycje? Co zrobić, aby pokonać opór naszego ciała?
Pół roku ciężkiej pracy zaowocowało ukończeniem kursu nauczycielskiego Ashtanga Vinyasa Yoga RYS 200 Yoga Alliance z Basią Lipską. To był niesamowity czas. Bywały weekendy trudniejsze niż trudne, intensywna poranna praktyka, a po niej wykłady, ćwiczenia, czasami druga praktyka. Wstawanie o świcie i zasypianie jak tylko…
Robię sobie prezent i korzystam z dobrodziejstw tego warsztatu.
Gdyby ktoś miał ochotę praktykować w zaciszu domowym powitania słońca…
Na tej fotografii panuje dokładnie taka atmosfera, jakiej ostatnio doświadczam.
W tym szczególnym dla nas, ludzi jogi, dniu wyrażamy wdzięczność za swoich nauczycieli…
Za mną cudowny weekend z Beatą Darowską w OMborze.
Niech i tutaj, na stronie, na której tylko o jodze miało być, pojawi się tekst o górach.
Próbowałam napisać na temat mojej podróży do Indii duż
Nie mogę napisać, że skończyłam lekturę książki „W sercu jogi”, Desikachara, bo to ten rodzaj literatury, do której wraca się bezustannie.
Część druga szkolenia z Mateuszem Stańczakiem – “Fizjoterapeutyczne aspekty jogi. Metodyka nauczania asan i oddechu”.
Nie mogę napisać, że zwiedziłam Indie, bo mieszkać tylko jeden miesiąc w jednym mieście na południu Indii, to za mało, żeby napisać, że się Indie zwiedziło.
„Można praktykować asany kilka lat i tak tkwić w tym niewyobrażalnie przyjemnym stanie kolejnych kilka, ale prędzej czy później pojawia się w człowieku chęć stawiania pytań i szukania na nie odpowiedzi. Co to jest Joga? Jaki jest sens praktyki? Zaczynasz czytać rozmaite książki, poruszać…
